7 minutos por dia: um método infalível para perder peso e ficar em forma!

Fazer exercício é importante para a saúde, mas não é necessário fazer tanto e muito intenso: basta escolher os exercícios certos e manter a constanza. O treino que propomos foi aconselhado por muitos especialistas e se baseia em intervalos de intenso esforço físico e intervalos de repouso.

Os exercícios podem ser feitos em casa. O que você está esperando?