Mulher parece ter a metade dos seus 53 anos graças a uma dieta de 150 ovos e cerca de 7 kg de batata-doce por mês

Alimente-se bem e pratique bastante atividade física. Quem sabe quantas vezes amigos, parentes, conhecidos e, talvez, até mesmo seu médico lhe deu uma resposta semelhante à pergunta: como posso me manter em forma? Bem, com certeza esses são dois aspectos fundamentais para se sentir bem e viver uma vida tranquila do ponto de vista da saúde. Mas o que se entende por alimentação saudável e exercício físico? De coisas para comer conhecemos muitas, mas qual é a certa para nós? E quais exercícios fazer para atuar nos pontos críticos do nosso corpo.

Obviamente, antes de iniciar um caminho nesse sentido, é sempre bom conversar com um nutricionista e também com um personal trainer. Exatamente o que a mulher da qual estamos prestes a falar fez. Conhecida na web como a "avó fitness", ela já falou em várias ocasiões sobre o que é preciso para ter um físico maravilhoso. Vamos ver.

via The Sun

A famosa “avó fitness” é, na verdade, Andréa Sunshinee, uma mulher que, aos 53 anos, parace ter a metade. Não acredita? Veja as fotos para ter certeza.

A mulher explicou que ter uma forma física como a dela exige uma grande dose de empenho e perseverança. Aliás, todos os dias ela treina na academia por pelo menos 3 horas e, às vezes, chega a ficar até 8.

“Me chamam de vó fitness e isso não me incomoda. – disse a mulher em várias entrevistas – Cada um vive como quer, mas ser avó não significa necessariamente passar dias em casa para se dedicar apenas à limpeza e à família. Não me privo de coisas, mas adoro me manter em forma. Todo mundo me diz que pareço ter menos que minha idade e muitas vezes homens muito mais jovens me convidam para sair."

Mas temos certeza de que é somente graças à atividade física que essa mulher consegue ter um corpo bem esculpido? Absolutamente não. Andréa, aliás, disse que uma nutricionista a está acompanhando. A mulher tem uma dieta específica a seguir e deve ter cuidado para não ultrapassar a quantidade de calorias que deve consumir por dia: cerca de 3500.

O que deixa sem palavras, no entanto, é sobretudo o que ela come: 150 ovos e cerca de 7 quilos de batata-doce por mês. Sim, você leu bem e não estamos brincando. Ela mesma admite que pode parecer estranho e absurdo, mas sua nutricionista lhe deu uma tabela e ela não está disposta a fazer nada além de segui-lo. Especialmente no que diz respeito aos ovos que, como é sabido, com seu alto teor de proteínas, são um excelente nutriente para o corpo.

Esta mulher, avó de dois lindos netos, é o exemplo vivo de que com tanto sacrifício e tanto esforço se consegue excelentes resultados. Acima de tudo, atesta o quanto cada um pode administrar múltiplos aspectos de sua vida, sem abrir mão de nada, mesmo sendo avó.

O que você acha?