"Chega de ansiedade, faz mal para a saúde": os conselhos de um médico italiano para superar o estresse de Coronavírus
A situação que muitas pessoas em todo o mundo estão enfrentando com a emergência do Coronavírus não é simples. Em muitos países, para conter a pandemia, as autoridades emitiram proibições de saída para os cidadãos, que são forçados a permanecer em quarentena em casa. Tudo isso significa que o estado mental de muitos, depois de dias inteiros que parecem sempre iguais e repetitivos, não é dos melhores.
As poucas notícias tranquilizadoras sobre o progresso da emergência, portanto, não ajudam nosso sistema nervoso, que reage com ansiedade, medo, incerteza e estresse. Sentimentos humanos, é claro, mas certamente não são bons para a saúde. Para dar uma ajuda, ainda que "virtual", a todas as pessoas que se sentem assim no momento, o Dr. Adolfo Panfili, ortopedista italiano e presidente da Associação Internacional de Medicina Ortomolecular (AIMO), interveio.
No vídeo que ele postou em sua página no Facebook, o médico decidiu explicar a todos por que ansiedade e estresse são inimigos juramentados de nosso bem-estar e, em particular, de nosso sistema imunológico.
Em particular, adrenalina, cortisol e noradrenalina são os hormônios que nosso corpo produz quando está em situações de tensão específica. Em circunstâncias semelhantes, essas substâncias podem limitar - se não reduzir completamente - a capacidade do nosso corpo de se defender contra patógenos externos. Isso significa estar mais exposto a infecções e doenças.
Sem mencionar que, de acordo com inúmeros estudos realizados sobre o assunto, o estresse também pode causar efeitos secundários: quando estamos ansiosos, podemos estar mais inclinados a nos deixar levar por vícios ou comportamentos errados (fumar, beber ou comer mais do que o necessário), o que certamente não ajuda no nosso bem-estar.
É por isso que, então, a mensagem deste cirurgião italiano é fundamental em um momento como este, em que a quarentena e a pandemia de coronavírus são as realidades diárias de muitas pessoas. Vamos fazer isso por nós mesmos: vamos tentar dizer basta para o medo, e vamos nos concentrar para encontrar alguma harmonia e serenidade, graças também às paixões e afetos que podemos cultivar em casa. Nossa saúde nos agradecerá!
