Chorar não é um sinal de fraqueza, mas de inteligência emocional: é o que afirmam alguns especialistas
Em algum momento de nossas vidas, todos enfrentamos situações difíceis, que podem desencadear emoções negativas que reúnem decepção, tristeza, consternação ou raiva. Se algumas pessoas conseguem superar as dificuldades da vida permanecendo impassíveis, outras podem expressá-las com lágrimas. No entanto, o choro é frequentemente associado a uma forma de sensibilidade que torna o indivíduo vulnerável aos outros e, como resultado, muitas pessoas se isolam para derrubar as lágrimas, pensando de esconder sua fraqueza. E se chorar fosse realmente um sinal de inteligência emocional? Alguns especialistas estão totalmente convencidos disso.
via New York Times
Na crença popular, chorar é um sinal de fragilidade emocional e até de imaturidade; é a maneira como as crianças expressam suas necessidades emocionais e, por isso, derramar lágrimas pode ser algo vergonhoso. No entanto, esse é um mecanismo fisiológico que nem sempre controlamos, mas, na realidade, ao expressar nossas emoções quando elas surgem, podemos aliviar uma carga psicológica pesada derramando algumas lágrimas.
Segundo Daniel Goleman, psicólogo, a inteligência emocional é definida como a capacidade de identificar, entender e gerenciar as emoções. Quando reprimimos as lágrimas, são as emoções que lutam para se expressar; portanto, reprimimos nossa raiva e nossa tristeza, a fim de sofrer os efeitos desta última. Segundo o Dr. Frey, bioquímico e chefe do departamento de psiquiatria do Ramsey Medical Center, as lágrimas são um processo que permite ao corpo liberar toxinas induzidas pelo estresse emocional. De fato, as lágrimas secretadas durante uma dolorosa situação emocional são carregadas de proteínas e hormônios relacionados ao estresse (ACTH e prolactina); portanto, o especialista acredita que as lágrimas ajudem a acalmar o espírito.
Além da capacidade de aliviar tensões psicológicas, as lágrimas têm várias vantagens, como lembra a psicóloga Michèle Hosseini:
- Aliviar a tristeza e a depressão: como sugerem os pesquisadores do Instituto Pasteur, as lágrimas contêm opiorfina, uma proteína que tem efeitos contra a depressão. Como resultado, o choro alivia o estresse, a tristeza e a ansiedade e restaura o bom humor.
- Elas ajudam a comunicar nossos sentimentos: a linguagem não verbal representa grande parte de nossa comunicação. Portanto, acreditamos que as lágrimas são um meio de expressão como qualquer outro. Quando as palavras se tornam difíceis de expressar, o corpo pode assumir o controle e definir certas emoções; as lágrimas seriam, portanto, uma maneira de destacar o sofrimento e a necessidade de consolo.
- Elas aliviam algumas emoções fortes: quando ocorre sobrecarga emocional relacionada ao estresse, angústia ou até alegria, as lágrimas podem ajudar a regular as emoções. De fato, em certas situações, as lágrimas também podem aparecer associadas a sentimentos de felicidade; portanto, o choro ajuda a liberar todas as tensões internas e a restaurar o equilíbrio emocional.
- Elas ajudam a liberar emoções negativas: vivemos em um contexto em que o estresse geralmente nos domina. Pensando no passado, no presente ou no futuro, algumas emoções podem surgir e começamos a nos questionar sobre tudo. Mas quando choramos, essas idéias pessimistas que podem prejudicar nosso bem-estar geralmente diminuem no final.
- Proteger os olhos: A principal função das lágrimas é proteger a córnea. Quando as glândulas lacrimais produzem lágrimas, a córnea tem alguns benefícios, incluindo a lubrificação e a proteção dos olhos contra patógenos. De fato, a camada lacrimal contém substâncias que atuam como anti-sépticos para os olhos, protegendo-os de irritações e possíveis infecções.
Em suma, chorar nunca é demais!
