Ser muito disponível para os outros pode indicar falta de amor próprio
Ensinada por nossos pais, a bondade às vezes pode ser uma condição que constitui um obstáculo real à nossa felicidade. E por uma boa razão, às vezes essa virtude pode ser vista erroneamente como a necessidade de se anular para satisfazer a necessidade daqueles que amamos. Exceto que essa disposição de querer agradar pode levar a consequências prejudiciais para o nosso desenvolvimento pessoal. Pior ainda: pode causar o efeito oposto e desenvolver mecanismos de defesa tóxicos para nossos relacionamentos interpessoais.
via New York Times
Infelizmente, ser um bom samaritano nem sempre é benéfico no momento em que às vezes consideramos essa característica positiva como sentimentalismo necessário. Alguns podem até tirar proveito disso, obscurecendo suas necessidades e até sua integridade mental. Numa sociedade como a nossa, o "não" às vezes pode ser visto como uma manifestação do egoísmo, e esse estereótipo é essencialmente devido às injunções dos pais que embutem a ideia de que a rejeição é um sinal de desobediência.
Se tendemos a acreditar que, ao "enganar" os outros, podemos contribuir para o nosso desenvolvimento, a escalada do altruísmo pode causar o efeito oposto. Esse mecanismo prejudicial pode eventualmente levar a uma epifania que pode nos levar a enfrentar os fatos: às vezes ser bom não é suficiente. Esta conclusão pode, em particular, ser consolidada quando as pessoas ao nosso redor abusam emocionalmente da gente com pedidos impossíveis. Para reivindicar sua individualidade e, por extensão, reivindicar sua liberdade, tome a iniciativa de recusar esta "refeição", de deixar de estar sempre a serviço dos outros, de ignorar esse chamado no meio da noite. Essas simples recusas permitirão que você estabeleça limites saudáveis em seu relacionamento.
Ao reivindicar essa liberdade básica, você fortalece sua autoestima. Quando você aprender a recusar, um fenômeno paradoxal surgirá: você ajudará os outros com prazer. Essa bondade será mais autêntica porque é consolidada pelos seus verdadeiros desejos; tendo um coração para ajudar as pessoas ao seu redor, seus relacionamentos são tingidos de benevolência e sua nova liberdade o levará a querer fazer mais. Ser firme nessa decisão benéfica o confortará na idéia de que você pode seguir uma abordagem que lhe dará valor.
Dizer "não" várias vezes infunde seu interlocutor com a convicção de que suas prerrogativas nasceram desse desejo pessoal. Manter o olhar, manter uma postura segura e não sombrear essas três letras com um "mas" pode ajudá-lo a ter coragem na apropriação dos espaços mentais que você perdeu gradualmente ao longo do tempo. Ao expressar seus sentimentos, um ente querido pode perceber que está pedindo demais a você. Vale a pena, pela sua saúde mental.
