A saúde dos nossos pés é importante: como cuidar deles todos os dias e evitar incômodos
Cuidar dos pés é muito mais importante do que a maioria de nós imagina. Os pés são a base sobre a qual nosso corpo se apóia para se sustentar; além disso, a planta do pé é um local reflexogênico extraordinário, pois é rica em pontos que correspondem a todos os órgãos internos. É por isso que a saúde dos pés deve ser respeitada, assim como nos preocupamos com outras partes do corpo. Neste artigo, queremos oferecer alguns truques e dicas simples para proteger a saúde dos pés.
via Webmd
1 - Mantenha sempre os pés secos: sempre que tomar um banho, tente secá-los muito bem, para evitar a formação de fungos. Se possível, evite usar os mesmos sapatos por muitos dias seguidos.
2 - Corte as unhas corretamente: parecerá trivial, mas cortar as unhas corretamente pode evitar várias doenças irritantes. Antes de tudo, é bom evitar cortá-las redondas, pois elas podem encravar. Elas devem ser cortadas, mas não excessivamente. Sempre tente cortá-las depois de tomar banho - as cutículas e as próprias unhas estarão mais moles e será mais fácil cortá-las. Tenha cuidado, no entanto, para não remover também as cutículas (é melhor empurrá-las, simplesmente).
3 - Deixar os pés de molho: não há nada melhor do que colocar os pés na água quentinha no inverno, depois de voltar cansado do trabalho. Em qualquer estação, no entanto, é uma boa prática colocar os pés em uma bacia por 15 a 20 minutos, uma vez por semana. Você pode adicionar sal comum, óleos essenciais ou infusões de ervas à água para contribuir para o bem-estar dos seus pés. Uma vez amolecido, se você não tiver doenças específicas dos pés, poderá usar uma pedra-pomes para esfoliar e remover as camadas de pele "morta".
4 - Esfoliar: é necessária uma esfoliação periódica da pele para se livrar das células mortas; considerando que a vida de uma célula epidérmica é de aproximadamente 28 dias, é aconselhável usar uma esfoliação ou pedra-pomes semanalmente. Se você deseja adotar uma receita natural para a esfoliação, pode misturar um óleo corporal com algumas colheres de chá de açúcar.
5 - Hidratar com cremes/óleos: a questão da hidratação é muito importante! Após o banho e a esfoliação dos pés, é bom aplicar um bom creme para hidratar os calcanhares, os dedos dos pés e as solas dos pés. Seus pés precisam ser hidratados exatamente como seu rosto, mãos e o resto do corpo!
