Ficar irritado meia hora por dia faz bem para a saúde: uma pesquisa explica o porquê.

O bem-estar é geralmente associado a um estado de paz, de serenidade interior, de equilíbrio entre corpo e mente. No entanto, você acredita que, às vezes, também é necessário desencadear e descarregar a agressividade?

É o que revelou uma pesquisa feita por pesquisadores da Universidade Autônoma do México (UNAM) em um estudo sobre os efeitos neuroquímicos da raiva. Meia hora por dia de "raiva saudável" não é apenas inofensiva, mas pode até ter repercussões positivas no corpo. Vamos ver o porquê.

via Gaceta UNAM

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Quando você se deixa levar por ataques de raiva, o corpo desencadeia reações fisiológicas, como aumento do ritmo respiratório e cardíaco, então o sangue é mais oxigenado e bombeado com maior vigor. O cérebro também começa a produzir grandes quantidades de dopamina, um hormônio que estimula a atividade dos neurônios.

A raiva age essencialmente como um anabolizante momentâneo e natural, como se estivesse se preparando para um desempenho competitivo. No entanto, todo o processo descrito deve durar a quantidade certa de tempo, pois essa condição, se mantida por muito tempo, corre o risco de causar danos.

A raiva é de fato uma reação a uma situação de tensão; portanto, após cerca de 30 a 40 minutos, ela esgota sua carga positiva e envia mensagens de sofrimento que causam a ativação de hormônios do estresse, como o cortisol.

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Muita raiva acaba se tornando prejudicial, aumentando a pressão sanguínea e estimulando os mecanismos endócrinos que estão entre as causas do ganho de peso. Com esse discurso, não estamos sugerindo a você de "ficar irritado com o relógio na mão", mas simplesmente deixar suas emoções fluírem livremente enquanto tenta não perder o controle.

Se, por um lado, a raiva excessiva pode se tornar um problema sério de bem-estar, o mesmo ocorre com a repressão constante. A raiva, como qualquer outra manifestação emocional, é uma forma de energia que brota do "eu" de alguém e deve ser capaz de encontrar uma saída, caso contrário ela implode e se transforma em desconforto psicofísico.

Fonte:

• http://www.gaceta.unam.mx/enojarse-resulta-benefico-para-el-cerebro/
• http://psicologia.posgrado.unam.mx/jaime-eduardo-calixto-gonzalez/