O poder das mãos: veja quais benefícios podemos obter colocando-as nestas posições
As mãos são uma parte muito importante do nosso corpo - é graças às mãos que podemos criar e concretizar muitas das nossas ideias. Como se isso não bastasse, as mãos e os dedos nos dão mais possibilidades de comunicação além da oral. O gesto e a linguagem corporal são, de fato, parte integrante da comunicação. O que talvez possa ser uma novidade para algumas pessoas é que numerosas veias, nervos e, mais genericamente, pontos de energia no corpo fluem pelas mãos. Graças a posições precisas e uma pressão calibrada em cada um desses pontos, é possível alcançar um estado de bem-estar que você nem pode imaginar. Aqui estão as posições:
Polegar
Segure o polegar com a mão oposta, dessa maneira, por 5 minutos. Seus distúrbios de ansiedade e dor de cabeça começarão a diminuir.
Indicador
Agarrar o indicador dessa maneira por cinco minutos ajuda a aliviar sentimentos negativos como medo, vergonha e frustração.
Médio
Ao agarrar o dedo médio, sempre por cinco minutos, você poderá controlar melhor sua raiva.
Anelar
Massageie levemente o anelar e respire profundamente: você removerá a tristeza e os sentimentos negativos.
Mínimo
Massagear o dedo mínimo com movimentos circulares ajuda a eliminar o estresse e a ansiedade.
Posição do Surya Mudra
Ao colocar as mãos nesta posição, depois de alguns minutos, você deve sentir um aumento no calor do seu corpo. Esta posição, emprestada da ioga, ajudará a digestão.
Palma da mão
Massagear a palma da mão com os dedos da mão oposta trará uma sensação de relaxamento geral que também o ajudará em caso de constipação, se tiver origem nervosa.
Unir as palmas das mãos
Junte as palmas das mãos e concentre o seu olhar nas pontas dos dedos: esta prática irá ajudá-lo em caso de problemas de concentração. Quando você tentar esta posição, lembre-se de manter as costas retas e gradualmente aumentar a pressão em suas mãos.
