Leite e cúrcuma antes de dormir: um mix gostoso com muitas propriedades benéficas
Muitos conhecem as preciosas qualidades da cúrcuma, o tempero também conhecido como "o açafrão das Índias" e, no que diz respeito ao leite, certas apresentações não são necessárias.
Mas o que acontece quando esses dois alimentos saborosos são misturados e consumidos antes de dormir? Do ponto de vista estético, é uma bebida saborosa com uma cor dourada curiosa, enquanto que do ponto de vista funcional, temos um produto com extraordinárias qualidades benéficas. Aqui está quais são.
- Mantém seu coração saudável. A incidência de doença cardiovascular também é determinada por algumas substâncias chamadas citocinas. A cúrcuma limita sua liberação, permitindo que o coração permaneça saudável e forte.
- Desintoxicante para o fígado. A cúrcuma impede o acúmulo de ácidos graxos, ajudando a eliminar melhor os resíduos, com uma ação purificadora.
- Tonifica o sistema imunológico. A cúrcuma atua como um poderoso antibiótico e ajuda o corpo a combater infecções bacterianas. A combinação de leite e cúrcuma é, portanto, ótima, especialmente no inverno, contra doenças sazonais, como dores de garganta e resfriados.
- Mantém o cérebro jovem. A cúrcuma estimula os níveis de BDNF, uma substância responsável pelo bom funcionamento das conexões neuronais. Dessa forma, contribui para a saúde do cérebro e para prevenir doenças neuro-degenerativas, como a doença de Alzheimer.
- Anti-inflamatório natural. A cúrcuma é uma substância capaz de agir eficazmente contra doenças como artrite, pancreatite e síndrome do intestino irritável. Ao mesmo tempo, a sensação de dor e inchaço também será aliviada.
- Ajuda a emagrecer. O segredo de uma forma perfeita é certamente a combinação de nutrição e movimento adequados, mas também possuir um metabolismo que funciona eficientemente. A cúrcuma melhora a capacidade do corpo de queimar gordura, tornando-se valiosa, mesmo em regimes alimentares.
- Fortalece os ossos. A ingestão de cálcio do leite e ação da cúrcuma contra a perda de densidade óssea prevene a osteoartrite e osteoporose.
Finalmente, a cúrcuma também tem boas qualidades antioxidantes e, em certa medida, pode ajudar a prevenir o câncer que, entre as principais causas, tem a proliferação de radicais livres. Agora você tem várias razões novas e válidas para consumir leite e cúrcuma, um elixir dourado de saúde!
