Um café entre amigos acalma o estresse e aumenta a felicidade
Desconectar e aliviar a tensão. Essas são todas necessidades que temos experimentado com frequência, especialmente se estamos "imersos" até o pescoço na rotina da vida cotidiana, no trabalho e em vários compromissos. Quem, de fato, nunca chegou a um ponto em que pensou "eu realmente preciso de meia hora para relaxar"?
É uma necessidade absolutamente normal, além de útil para nossa mente e nosso bem-estar geral. Todo mundo encontra a maneira mais adequada de gastar esse (pequeno) tempo livre que tem mas, entre os muitos, há um em particular que pode ser realmente saudável. Vamos ver qual deles.
Muitos de nós já experimentaram: poucas coisas são melhores do que sentar em um bar, tomar um café e conversar com um amigo. Para muitas pessoas, é um ritual, ou talvez a única maneira de se ver e manter uma amizade. Além disso, um café e um bate-papo também podem ser usados para outros fins.
Encontrar o tempo necessário não é impossível: se você quiser, pode conseguir. Tudo se resume a se organizar da melhor forma, tentando não ficar preso à preguiça e pensar nos benefícios que essa reunião pode nos proporcionar. E se você acha que são coisas tidas como certas, você está errado, porque são exatamente esses pequenos suportes na vida cotidiana que podem nos manter "vivos" e ativos.
Um café - ou um almoço ou um happy hour - com os amigos pode nos fazer esvaziar a mente por alguns minutos, reconquistar a confiança em uma pessoa que talvez não tenhamos visto por um tempo e com quem podemos conversar sobre as últimas "atualizações" nas nossas vidas. Sim, porque o aspecto da escuta e da confiança é fundamental, assim como o irônico e divertido.
As relações de amizade são únicas exatamente porque dão a possibilidade de combinar argumentos sérios e pessoais, piadas e situações leves. Relaxar também significa dedicar-se por um tempo a discursos frívolos, bem como expor nossos problemas a uma pessoa que pode nos dar um ponto de vista "externo" e talvez positivamente inesperado.
Um intervalo para o almoço ou um café passado em companhia é uma ajuda preciosa contra o estresse e a muita pressão acumulada. O que você está esperando, então? Corra para ligar para um amigo seu e providenciar um café: seu bem-estar mental vai agradecer!
