Chorar ajuda a emagrecer: é o que diz um estudo.
Que chorar possa ser libertador não é um segredo.
"Chora que passa! ", diziam nossaa avós. Mas elas nunca disseram que também poderíamos perder peso chorando.
E em vez disso, de acordo com alguns estudos, parece que chorar também faz você perder peso.
Na realidade, geralmente, quando estamos tristes e estressados, tendemos a comer mais. E não é raro nesses momentos que os nossos jeans favoritos não entrem mais.
Quem poderia pensar que essas lágrimas poderiam ser uma oportunidade para perder peso também?
Aparentemente tudo depende da presença de um hormônio: o cortisol.
Este hormônio é liberado em resposta ao estresse e está ligado à obesidade. Muitos de nós já sabemos que o cortisol nos ajuda a combater qualquer coisa que seja uma fonte de estresse ou nervosismo. O problema é que cada vez mais as pessoas preferem engarrafar suas emoções, seja por vergonha de chorar ou por tentar não pensar mais no assunto e, assim, acabam se refugiando na frustração. Como resultado, nosso corpo acha que usamos algumas calorias para lidar com nossos fatores de estresse e que precisamos reabastecê-lo, mesmo que não seja necessário.
No entanto, alguns cientistas descobriram que as chamadas "lágrimas emocionais" contêm hormônios que, por sua vez, aumentam o nível de cortisol: prolactina, leu-encefalina e adrenocorticotrofina. Todos esses hormônios são produzidos quando estamos sob pressão. O choro libera nossas emoções, liberando também esses hormônios que contribuem para reduzir o nível de cortisol.
E é por isso que podemos dizer que "se comermos nossos sentimentos" também tendemos a ganhar peso. Tudo depende de onde estão os hormônios do estresse, dentro ou fora do nosso corpo.
Claro que trapacear não ajuda, certamente não é cortando cebolas que você obterá esses mesmos resultados.
Apenas as lágrimas causadas por emoções reais contêm os hormônios necessários.
Mas se você realmente precisa chorar, talvez por um relacionamento acabado ou qualquer outra coisa, tente fazê-lo entre 7 e 10 da noite, que é o "melhor" tempo identificado pelos cientistas.
A este ponto... só nos resta chorar!
Source:
- https://creation.com/images/pdfs/tj/j16_1/j16_1_86-89.pdf
- https://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/fascinating-facts-bodies-70db
- https://www.medindia.net/news/emotionally-induced-tears-can-help-shed-a-few-kilos
