Segundo a NASA, ter estas 5 plantas em casa pode melhorar a qualidade do ar e do sono
[CORREÇÃO] Em uma versão anterior do artigo, afirmamos erroneamente que a NASA havia feito um estudo sobre insônia. O estudo realizado, na verdade, era sobre as plantas que melhoram a qualidade do ar, e isso tem como consequência secundária a melhoria da qualidade do sono. Nesta nova versão, também substituímos o jasmim e a lavanda, que não estavam na lista, pela planta aranha e pelo Spathiphyllum.
Se você geralmente tem dificuldades para adormecer e procura uma possível solução não invasiva, a NASA pode ter a resposta certa para você. Os pesquisadores descobriram algumas plantas de interior que ajudam a limpar o ar de germes, bactérias e substâncias nocivas, resultando em uma melhora na respiração e, portanto, influenciando positivamente a qualidade do sono.
Os benefícios de ter plantas de interior são muitos, e entre esses estão certamente:
- melhor qualidade do ar
- um estresse reduzido
- menos sintomas de ansiedade
- um bom cheiro
- alívio das dores de cabeça
- melhora do humor
- prevenção de doenças e resfriados
- funções cerebrais melhoradas
- melhor qualidade de sono
De acordo com estudos da NASA, as melhores plantas para manter em nossas casas com efeitos efetivos de limpeza do ar e maior bem-estar mental e físico, são as 5 recomendadas abaixo.
- Hera inglesa: de acordo com a NASA, é a planta de interior com maior eficácia na limpeza do ar e do meio ambiente. Estudos científicos confirmaram que essa planta reduz consideravelmente asma e problemas respiratórios, muitas vezes causados por bactérias no ar.
- Barba de serpente: essa planta "come" o ar impuro de nossa casa e o limpa; ao fazer isso, essa espécie pode ajudar pessoas com problemas respiratórios, dores de cabeça e irritação nos olhos.
- Aloe vera: essa planta emite oxigênio e sua maior quantidade permite dormir melhor durante a noite e é uma perfeita panacéia para a insônia!
Planta aranha: é particularmente eficaz na remoção de monóxido de carbono, formaldeído, xileno e tolueno.
Spathiphyllum: muito apreciado por suas delicadas flores, ajuda a remover o formaldeído e o benzeno.
Ao comprar uma ou mais plantas recomendadas pela NASA e colocá-las dentro de nossos quartos, não apenas decoraremos a casa, mas também obteremos benefícios impensáveis para o corpo e para a mente!
