Ela tem 62 anos e um corpo escultural: as fotos desta mulher irão inspirar até as mais jovens
Nem sempre ter um físico tonificado, sarado e bem definido é um sintoma de juventude e maleabilidade do corpo, mas muitas vezes deriva sobretudo da vontade de ferro da nossa mente, que tudo pode, apesar da idade. Mais ou menos o que aconteceu com Adriana Miranda, uma mulher de 62 anos que em seu perfil no Instagram começou a fazer sucesso com imagens de seu físico escultural e vídeos que revelam os truques e incontáveis exercícios físicos para manter seu corpo... muito jovem!
Adriana já tem mais de um milhão de seguidores em seu popular perfil Instagram que tem muitas fotos, vídeos e conselhos que a protagonista da nossa história dá a seus seguidores online para conseguir manter seu corpo em forma e jovem, tanto a inspirar até mulheres mais jovens.
O principal segredo do seu corpo escultural está em primeiro lugar na dieta variada: vegetais, frutas e carboidratos, como quinoa ou batata doce, mas ao mesmo tempo proteínas. Ela eliminou da sua "dieta" os açúcares compostos, bebidas alcoólicas e não-alcoólicas e frituras, mesmo se durante o fim de semana Adriana normalmente se permite tomar um copo de vinho extra, uma bebida que ela não consome durante a semana!
Adriana pesa 59 quilos e faz exercícios físicos todos os dias: mais de duas horas de treinamento diário que também incluem exercícios para os músculos cinco vezes por semana e três vezes a cada sete dias para aqueles de um tipo aeróbico.
Em suma, parece que a mistura de alimentação saudável e exercício constante recomendada por Adriana Miranda é um verdadeiro elixir de vida longa para o nosso corpo. Veja suas fotos incríveis para acreditar!
