Parar de roncar: veja 9 remédios naturais para aliviar este distúrbio
Quase todos nós roncamos pelo menos um pouco, às vezes devido à posição do corpo, outras devido a um cansaço maior, outros porque as vias aéreas estão temporariamente congestionadas. Mas há pessoas que roncam quase sempre, de uma maneira extremamente barulhenta e irritante. Além do desconforto para quem dorme ao lado, esse fenômeno pode esconder distúrbios insidiosos, como a apneia do sono. A seguir, vamos mostrar 9 maneiras 100% naturais para aliviá-lo.
OBS: os conselhos que lhe damos NUNCA podem substituir a opinião de um médico ou os tratamentos farmacológicos que um médico pode receitar para uma patologia específica.
Mel e framboesa. Esses dois alimentos juntos têm excelentes habilidades expectorantes. É aconselhável usá-los em uma infusão com a qual então gargarejar. Este sistema também é ótimo para quando você tem um resfriado.
Cebola. Pode nos fazer chorar, mas também parar de roncar, basta cortá-la ao meio, colocar um pouco de sal em cima dela e deixá-la na mesa de cabeceira.
Hortelã. Simples e eficaz, algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em um copo de água para gargarejar e o ronco irá diminuir.
Eucalipto e hortelã. Respirar as essências balsâmicas dessas duas plantas antes de dormir ajuda a relaxar a laringe e a abrir as vias aéreas. Como alternativa à fervura de folhas frescas, você também pode comprá-las já secas ou como óleos essenciais. Apenas algumas gotas em um recipiente de água quente ou spray diretamente no travesseiro.
Chá de urtiga. Para ser tomado quando você vai para a cama ou, alternativamente, você pode inalar os vapores da infusão e depois beber.
Ruta e azeite de oliva. A mistura é preparada misturando a erva com o óleo, deixando-a descansar por pelo menos 2 semanas. O produto é então usado como um bálsamo para se espalhar no nariz e no pescoço.
Água, sal e bicarbonato. Esta solução descongestionante é excelente para limpar as vias aéreas, com uma lavagem nasal com certeza o ronco será aliviado.
Açafrão. Meia colher desta extraordinária especiaria é excelente contra o ronco, graças às suas propriedades anti-inflamatórias.
Chá Oolong. O aroma desta qualidade de infusão ajuda a purificar os pulmões. Como é uma bebida excitante, é melhor beber pelo menos uma hora antes de dormir.
Seria apropriado dizer desta vez: adeus ao ronco! Finalmente você poderá dormir em paz!
