Lavar a louça deste modo ajuda a concentração e afasta a ansiedade e o estresse: é o que confirma um estudo
Diga a verdade: você também no final de cada refeição em casa, odeia ir para a cozinha e lavar as louças à mão; essa é uma das tarefas domésticas que talvez mais pessoas odeiem. Ainda assim, surpreendentemente, um estudo recente parece confirmar que lavar louças com consciência ajuda a diminuir os níveis de ansiedade e estresse e a se concentrar melhor nas suas habilidades e perspectivas.
via Time
O estudo foi realizado pela equipe de Adam Hanley, um estudante de pós-graduação em psicologia da Universidade Estadual da Flórida. O grupo de pesquisadores de Hanley pediu a 51 estudantes lavar louças; antes de iniciar o teste psicológico, a metade dos alunos foi solicitado de ler uma breve passagem sobre a "consciência" da lavagem das louças, enquanto a outra metade leu uma breve passagem descritiva sobre a ação de lavar a louça.
Os resultados, embora aparentemente triviais, foram inesperados!
A equipe de pesquisadores de Andrew Hanley provou, portanto, que uma lavagem consciente com a intenção de concentração mental em detalhes como o cheiro de sabão ou o controle correto de temperatura da água tem mais do que efeitos mentais positivos: entre os alunos testados, houve de fato um aumento de 25% no sentimento de inspiração e uma diminuição de 27% no sentimento de ansiedade e estresse diário.
Um resultado encorajador que nos coloca na pia da nossa cozinha, mas desta vez com uma carga interna muito diferente.
Source:
- http://time.com/4056280/washing-dishes-stress-relief-mindfulness/
- https://news.fsu.edu/news/health-medicine/2015/09/30/chore-stress-reliever-study-suggests-washing-dishes-decreases-stress/
