Estou cansada: o meu corpo dorme, mas a minha alma não encontra repouso
Uma mãe raramente tem tempo livre para se dedicar a si mesma, para relaxar, para desligar o cérebro e não pensar em nada: tem o trabalho, e depois as crianças, o casal, a casa e cada um requer sua atenção e energia. Assim, uma mulher se acostuma a estar sempre em movimento, a fazer mil tarefas na tentativa de satisfazer a todos; e, inevitavelmente, tende a ignorar o que pode ser adiado - muitas vezes ela mesma.
No entanto, essa atitude a longo prazo se degenera, comprometendo sua saúde emocional. Em vez disso, é importante não reprimir as próprias necessidades, os próprios sentimentos, porque se uma mãe não está bem, seus filhos não serão felizes também, e toda a casa entra em colapso. É importante se dar conta disso e, para isso, devemos primeiro aprender a reconhecer os sinais de nossa própria fadiga emocional.
via healthline.com
Como reconhecer a fadiga emocional
1. Quando alguém pede conselhos sobre como resolver seus problemas, você não sabe o que responder porque nem você mesma sabe como se sente;
2. O seu coração bate como se quisesse explodir, arrastado por uma maré de emoções, e segundos depois, tudo fica em silêncio dentro de você, e você não sente mais nada;
3. Sempre sente uma sensação de exaustão, física e mental, e você é incapaz de sustentar mesmo um simples exercício físico
4. Você se sente solitária, mesmo que seu marido esteja com você, que sua irmã esteja vindo e seus pais more;m perto: na verdade, você acha que ninguém pode realmente entender você
5. Pensar no futuro te deixa ansiosa, provocando pânico, porque você vive na insegurança cotidiana;
6. Mesmo que você durma, não consegue descansar e, de manhã, você se sente como um trapo. Quando você dorme, tem pesadelos ou sonhos muito intensos;
7. Nada parece enchê-la de alegria, nem mesmo o abraço de seus filhos, e você não quer ser tocada, você só quer ficar sozinha e não pensar em nada nem em ninguém;
Se é assim que você se sente, você deve admitir que há um problema que precisa ser tratado: não se cale, mas abra-se - com seu marido, sua família ou algum profissional - para que você possa dar tempo e atenção para si mesma. Antes de ser mãe e esposa, você é uma mulher, um ser humano com desejos e sonhos a serem realizados: redescubra-os e viva-os.
