6 benefícios que podem ocorrer em nosso corpo se comermos uma colher de mel por dia
Cuidar do seu corpo significa não apenas pensar nele quando você está fraco ou doente, mas acima de tudo prevenir qualquer possível distúrbio, fortalecendo seu corpo. A prevenção é feita principalmente na mesa; por isso, é importante escolher com cuidado o que você come, optando pelos alimentos que contribuem para nos sentirmos melhor.
Em particular, em nossa dieta, o mel nunca deve faltar, e exatamente uma colher de sopa por dia: o suficiente para testemunhar essas mudanças benéficas em nosso corpo.
via healthline.com
1. Sistema imunológico mais forte. Graças à mistura de vitaminas, minerais e enzimas, o mel é ótimo para fortalecer nossas defesas naturais: experimente uma colher com água quente e uma fatia de limão quando você estiver gripado, é ótimo para aliviar os sintomas.
2. Redução do risco de doença cardiovascular. Com uma colher de sopa de mel por dia você verá seu colesterol diminuir em 10%; se você adicionar canela, os efeitos benéficos sobre o sistema circulatório serão amplificados.
3. Perda de peso mais fácil. Basta beber um copo de água morna, mel e limão com o estômago vazio, todos os dias para perder peso com mais facilidade: na verdade, o mel purifica o fígado e queima gordura.
4. Menos cansaço. Em vez de tomar café ou outras bebidas energizantes, basta uma colher de mel para recuperar sua força! Uma maneira de recarregar sem efeitos colaterais.
5. Pele purificada O mel tem um poder antibacteriano, útil para a pele: basta espalhá-lo nas áreas afetadas para notar imediatamente um benefício.
6. Alívio do estômago. O mel ajuda a reduzir os ácidos no estômago, além de neutralizar os gases e geralmente melhora a digestão. Se você se sentir pesado, basta tomar uma colher de sopa de mel em água quente e você vai ficar melhor em breve.
O mel é um excelente substituto para o açúcar, dadas as suas propriedades benéficas, então faça uma boa reserva em casa. :)
