As mulheres devem sair com as amigas ao menos duas vezes por semana, para o seu bem-estar
Ter bons amigos é um componente essencial para uma vida completa e satisfatória, e isso se aplica a todos os seres humanos. A confirmar isso, existem também vários estudos científicos, especialmente psicológicos, que investigam o papel e o valor das amizades não apenas a nível social, mas também em termos de bem-estar psicofísico.
Não são incomuns os casos em que os amigos assumem uma importância ainda maior do que a da família, ou muitas vezes são uma alternativa quando a família falta ou não fornece apoio emocional adequado. Para as mulheres em particular, sair com amigos ou amigas fora do casal, é essencial para a saúde, de modo que os especialistas "prescrevem" um número mínimo de vezes por semana para dedicar às amigas.
De acordo com pesquisadores da Universidade de Oxford para poder se dizer feliz e satisfeita, uma mulher precisa sair com seus amigos pelo menos durante o final de semana, ou "espalhar" essas duas reuniões durante os sete dias. Passar o tempo fazendo coisas simples como comer ou beber, conversar e rir significa adicionar mais qualidade à própria vida. Isso é importante para quebrar a rotina, recarregar as baterias, para que você possa conduzir o trabalho habitual, em casa, no ritmo familiar, sem passar por um "loop" infinito.
Foram encontrados benefícios até mesmo para o sistema imunológico, tanto que, no caso de doenças, os tempos de cura são muito mais rápidos. Passar algumas horas com amigas de compras e fofocas também ajuda a reduzir os níveis de ansiedade, permitindo uma melhor gestão do estresse diário. O que importa é que sejam boas amigas e que o número de membros do grupo não exceda 4 pessoas. Dentro deste "intervalo" é possível desenvolver um nível de interação e diversão ideal, produzindo os hormônios da felicidade. Em grupos maiores, é mais fácil dispersar a atenção e não aproveitar melhor a companhia um do outro.
Que até mesmo a "ciência" dê valor para a amizade é certamente reconfortante. Mas nós sabemos muito bem como é importante nos cercarmos das pessoas certas e de quanto nossos amigos constituem uma riqueza inestimável para nossa existência.
