8 frases muito comuns que os manipuladores nos dizem para nos controlarem

Existem pessoas que, como vampiros, sugam a nossa energia vital, colocando em risco nossa saúde física e mental, sem se preocupar com isso, porque elas só cuidam de si mesmas. São os manipuladores, uma categoria ampla que inclui narcisistas, sociopatas e psicopatas, todos compartilhando um objetivo comum: estabelecer e fortalecer o controle sobre as pessoas ao seu redor - as vítimas.

Para tanto, recorrem à manipulação psicológica/emocional, entendida como o exercício de influência indevida por meio da distorção mental e da exploração emocional, com a intenção de tomar poder, controle e benefícios às custas da vítima.

Portanto, eles usam um tipo de comunicação feita de frases padrão, que são sempre repetidas: vamos ver quais são e como se opor a elas.

via psychologytoday.com

As frases utilizadas com frequência pelos manipuladores

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1. "NÃO ENTENDE". O manipulador tende a confundir e evitar suas responsabilidades, e isso também significa anular as tentativas da vítima de racionalizar suas ações e fatos, alegando que ele não pode entender.
2. "VOCÊ É DRAMÁTICO" O drama é a fonte do poder do manipulador, mas não o admitem, ao contrário, atribuem à vítima a responsabilidade de ter feito de uma situação normal algo teatral.
3. "VOCÊ ESTÁ SE TORNANDO PARANÁICO". Atribuir comportamento paranóico à vítima serve ao manipulador para enganar e se afastar da verdade ou de suas falhas.
4. "EU NÃO QUERO DISCUTIR". O manipulador não se importa realmente em argumentar ou não: distorcerá os fatos de qualquer maneira.

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5. "VOCÊ É MUITO SENSÍVEL". Na verdade, você pode ser sensível para um manipulador, que por definição não tem empatia.
6. "VOCÊ ESTÁ PENSANDO DEMAIS". Neste caso, o manipulador tem medo de que, refletindo sobre a situação por um longo tempo, você chegue à verdade, que para ele é mortal.
7. "VOCÊ SEMPRE FAZ ASSIM." Desta forma, o manipulador acha que você esteja atrapalhando seus planos, ou que você está acusando-o - com razão - de seus defeitos.
8. "EU NÃO DISSE ISSO". Os manipuladores mentem; por isso, é inevitável que, quando submetidos às evidências de suas responsabilidades, continuem a negar.

Conselhos para se livrar de um manipulador

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1. Aprecie e cultive sua autoestima. Você é a pessoa com quem vai viver para sempre: trate-se bem.
2. Não se sinta obrigado a dar explicações. Manipuladores são pessoas tóxicas que não merecem nenhum esclarecimento.
3. Se você não tem um propósito na vida, crie um. Identifique um objetivo e faça de tudo para realizá-lo: aos olhos de um manipulador, ninguém é mais desarmado do que uma determinada pessoa.
4. Ignore-o. Não dê bola para o que faz, promete ou diz um manipulador: é apenas uma perda de tempo que é muito prejudicial para você.
5. Não racionalize seu comportamento.
6. Encontre seu ponto fraco e acerte-o. Use suas inseguranças para atacá-lo.
7. Aprenda a dizer não. Não ceda aos pedidos dos manipuladores.
8. A solidão não é tão ruim. Estar sozinho por um período ajuda você a se encontrar, mais forte e mais confiante.
9. Não se preocupe com o que os outros pensam.
10. Não tenha medo de pedir ajuda. Se você se sentir ameaçado ou abusado, entre em contato com alguém que possa ajudá-lo.