Tomar um café com uma amiga pode ser muito saudável e ajudar contra o estresse da vida cotidiana
O mundo de hoje está fluindo a tal velocidade que muitas vezes chegamos ao final do dia, tão cansados que não conseguimos nos explicar como é que fizemos tanta coisa em somente 24 horas. Consequentemente, para poder seguir estes ritmos frenéticos e cumprir todas as nossas tarefas e deveres, somos obrigados a ter a energia necessária para acompanhar este novo modo de vida.
No entanto, não importa o quanto tentemos, nem sempre conseguimos: corremos o risco de ter uma exaustão total.
via mayoclinic.org
Trata-se de um estado de esgotamento completo - físico e mental - que, embora não possa ser configurado como uma doença real, é reconhecido como o início de várias patologias mais graves. Um dos aspectos característicos dessa condição é o sentimento de incapacidade/esgotamento emocional, que consiste em um estado psicológico particular, decorrente dos deveres contínuos e da impossibilidade de encontrar tempo para relaxar e se dedicar ao que se gosta.
Parece, de fato, que não há mais espaço para o tempo livre, absorvido pelo trabalho e pelas obrigações familiares; Também pesa o fato que nos sintamos obrigados a corresponder a um certo modelo propagado pela sociedade, que inclui uma série de deveres sociais.
O tempo real para nós mesmos e para as pessoas que nos fazem sentir bem acaba, portanto, por faltar. No entanto, de acordo com os especialistas, é necessário recuperá-lo, na verdade, é vital.
Já em 1987, uma pesquisa da Universidade de Maryland mostrou que a felicidade é o melhor antídoto para o estresse, a depressão e todas as suas consequentes perturbações. De fato, estudando os efeitos de programas e comédias cômicas em uma amostra de pessoas, os benefícios físicos e psicológicos derivados delas surgiram claramente e foram confirmados por inúmeras outras pesquisas no mesmo campo.
Portanto, é essencial reservar um tempo para limpar a mente dos compromissos e relaxar, talvez tomando um café ou uma cerveja com um amigo, longe da multidão, para conversar. O que uma vez foi confundido com ócio, ou autêntica convivência, hoje se tornou quase um luxo, mas um luxo que deve ser permitido, se você quiser continuar se sentindo bem consigo mesmo e com os outros.
