5 aspectos pouco conhecidos que as pessoas com ansiedade têm em comum
A ansiedade é um estado emocional que provoca uma profunda sensação de desconforto nas pessoas que sofrem com isso, em casos extremos, pode até levar a ataques de pânico reais. A ansiedade pode ocorrer quando você está particularmente estressado e não consegue lidar bem com situações, ou quando está sob pressão ou tem uma visão muito negativa do que acontece todos os dias. O mais importante, para quem está em contato com uma pessoa ansiosa, é entender que a ansiedade pode ser uma patologia real, que deve ser combatida com delicadeza e que, em alguns casos, requer apoio específico. Para aqueles que sofrem, é difícil explicar como se sente para aqueles que nunca experimentaram esse sentimento desagradável. Aqui está o que os ansiosos gostariam que as pessoas ao seu redor entendessem.
1. As pessoas que sofrem de ansiedade precisam ser ouvidas e entendidas: nem sempre é claro pelo qual nos sentimos ansiosos em um determinado momento da vida. Nesses casos, ouvir aqueles que sentem um desconforto interno dessa entidade pode fazer a diferença, pode fazer com que eles sintam que não estão sozinhos.
2. Aqueles que sofrem de ansiedade não podem escapar de suas preocupações: os ansiosos são atormentados pela angústia, por isso é mais difícil para eles sair das situações que causam esses sentimentos. Aqueles ao seu redor devem tentar fazê-lo entender a necessidade de enfrentar seus problemas um a um, para poder acabar com esse estado emocional prejudicial.
3. Aqueles que sofrem de ansiedade se sentem sobrecarregados até por coisas pequenas: os ansiosos se permitem absorver as energias de qualquer coisa sem encontrar uma solução, até mesmo para as pequenas coisas, que normalmente exigiriam esforços mínimos para ser resolvidas.
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4. Aqueles que sofrem de ansiedade se preocupam com tudo: dado que vivem constantemente sob o peso de suas preocupações, eles também dão importância às coisas mais insignificantes e, portanto, alimentando outras ansiedades.
5. Aqueles que sofrem de ansiedade têm medos concretos: o que atormenta os ansiosos é, na verdade, mais concreto do que se poderia pensar, ou pelo menos em suas mentes. Quando eles se encontram face a face com seus próprios medos, eles pensam que não podem enfrentá-los e se deixam controlar por eles.
Embora não seja fácil explicar o que a ansiedade é para aqueles que nunca sofreram, para tentar ajudar os ansiosos as regras são sempre as mesmas: escute-os, tente entender de onde vem esse desconforto, enfrentando os problemas um a um, sem fugir.
