Uma relação saudável se baseia na reciprocidade: você deve se liberar das sanguessugas
Gastar parte do nosso tempo cuidando de alguém desinteressadamente pode ser normal e é muito bom para o coração - tanto quando se trata de membros da família e, acima de tudo, quando se ajuda pessoas carentes fora de seu círculo familiar.
No entanto, se vivemos em um relacionamento em que somos os únicos a dar, algo está errado, e devemos agir para mudar isso: na verdade, um relacionamento definido de maneira tão desequilibrada - em que constantemente recebemos pouco ou nada em troca - é tóxico e pode acabar nos destruindo.
via Psychology Today
Nem sempre e nem imediatamente percebemos que vivemos em um relacionamento tóxico, no qual damos sem receber; no entanto, há sinais a serem observados. Se você freqüentemente se sente triste, desapontado e desiludido, e o que fazemos pelo outro é mais um fardo do que um prazer, provavelmente esse "outro" está apenas sugando energias, sem oferecer nada em troca.
Mas o outro, no entanto, pode não estar ciente de sua atitude de "sanguessuga": a melhor coisa a fazer é, portanto, falar sobre isso, deixando claro seus sentimentos. Essa é a maneira mais simples e imediata de testar se a outra pessoa está realmente interessada em nós, ou se está somente se aproveitando - no caso, pode ser necessário interromper esse relacionamento.
É inútil lutar e dar tudo de nós mesmos a alguém que não entende nossos esforços: só acabaríamos nos machucando.
Na verdade, isso terminaria a longo prazo por minar nossa auto-estima, tornando-nos incapazes de nos apreciar e de ajudar e amar os outros também: amar a si mesmo é uma condição indispensável para ser feliz consigo mesmo e com o mundo ao redor.
Isso não significa que seja necessário dar aos outros apenas se tivermos certeza de receber algo em troca: o melhor gesto é aquele desinteressado. O importante é que o outro esteja ciente do que fazemos por ele: gratidão nunca é suficiente para aqueles que recebem ajuda, especialmente em tempos difíceis. Gratidão também significa um simples sorriso e palavras amáveis, não apenas ações concretas.
A reciprocidade saudável é, portanto, baseada em uma troca que dá vida a um profundo sentimento de gratidão, fundamental tanto para a auto-estima, quanto para o bem-estar físico e emocional de ambos, e como incentivo para continuar oferecendo ajuda.
