Este homem tem mais de 50 anos, mas aparenta ter 20: esta é a dieta que ele diz seguir para ficar em forma

Nascido em 1967. Sim, você entendeu bem. Este homem, chamado Chuando Tan, ultrapassou os 50 anos, embora ninguém possa dizer sem antes ver sua carteira de identidade. Ele era modelo e resolveu passar para o outro lado das câmeras, mas para fazer notícia nas redes sociais são as fotos que ele publica de si mesmo.

A pergunta que lhe é feita com mais frequência? O segredo de sua juventude, claro. Bem, aqui está o segredo da juventude do Sr. Tan. 

Chuando Tan é um fotógrafo de Singapura, nascido em 1967.

Nos anos 80 ele ficou famoso por ter posado para algumas revistas e por ter cantado algumas músicas pop.

Hoje o seu trabalho é a fotografia, mas são as fotos de si mesmo que o deixaram famoso.

Muitas pessoas dizem que seja o fato dele viver em Singapura, além do fator genético, a dar a ele este aspecto tão jovial.

Chuando Tan revela que a sua alimentação é muito diferente e que provavelmente é isso que o ajuda a parecer muito mais jovem.

Chuando começa seus dias com 6 ovos e duas gemas para manter o colesterol bom; acompanha tudo com um copo de leite e às vezes com frutas e um abacate. Isso garante a quantidade certa de proteína.

Os pratos mais comuns em sua dieta são arroz, peixe e legumes grelhados; sorvete é um dos seus pontos fracos e muitas vezes ele toma um no meio da manhã. Ele não bebe chá nem café e consome muita água todos os dias; ele também não fuma e não toma bebidas com alto teor alcoólico. 

A atividade física também é algo muito importante.

Chuando dedica pelo menos 90 minutos todos os dias ao esporte. Ele ama a piscina, na verdade, ele nada cerca de uma hora por dia. O sono é muito importante, e é por isso que toda noite ele tenta descansar por pelo menos 6 horas. "Acredite em mim, ir para a cama cedo vale a pena", diz ele.

Mas é só isso que contribui para o seu ótimo aspecto?

Este homem vive uma vida certamente não concedida a todos; muitos dizem que sua boa aparência se deve à falta de estresse, uma certa segurança econômica e tempo livre disponível para se dedicar às atividades que mais gosta. 

Talvez, mais do que nutrição e esporte, seja importante na vida fazer o que amamos. Você não pensa da mesma maneira?