As mulheres precisam dormir mais do que os homens, é o que diz uma pesquisa
De conselhos milagrosos sobre bem-estar podemos encontrar milhares, de todos os tipos e confiabilidade. Há aqueles que recomendam beber apenas chá verde, aqueles que recomendam se exercitar nas primeiras horas da manhã, e aqueles que vêem no jejum semanal o remédio que cura todos os males. Mas há um hábito cuja utilidade é unânime: dormir bem e por muito tempo.
O sono é considerado por todos - incluindo especialistas - uma verdadeira cura para a saúde. Nesta fase, o corpo sintetiza alguns elementos básicos para a nutrição e permite que os órgãos se recarreguem para melhor enfrentar no dia seguinte: o sono ruim - ou em pouca quantidade - compromete o desempenho durante as horas de vigília. Mas quantas horas você tem que dormir exatamente?
Se você pertence ao sexo feminino, temos boas notícias para você. Se de fato para cada ser humano são necessárias 7-8 horas de sono, para as mulheres os especialistas recomendam ir além: parece que uma mulher pode - e deve - dormir sem culpa mais de 8 horas.
Fisicamente, homens e mulheres têm características bem diferentes: a atividade cerebral feminina, por exemplo, é mais eficiente. Daí a recomendação dos especialistas: o cérebro feminino precisaria de mais horas para recarregar.
O chamado "sono de beleza" não seria uma bobagem: o sono permite que uma mulher recupere suas faculdades cerebrais e tem efeitos benéficos comprovados sobre o brilho e a saúde da pele.
Então, da próxima vez que você sentir a necessidade de dormir bem mais de 8 horas, faça isso sem se sentir culpada: é o seu DNA a pedir!
