Escutar as pessoas que se lamentam sempre suga a sua energia vital: veja como se proteger
Claro, todo mundo precisa de um amigo para desabafar; mas também sabemos que, por trás das nuvens, o sol sempre brilha e que reclamar de tudo e de todos não ajuda a melhorar a situação. Hoje, porém, a ciência acrescenta que essa atitude tem repercussões negativas sobre os que nos rodeiam: especificamente, o contato com esse tipo de pessoa por mais de 30 minutos pode fazer com que os neurônios do hipocampo se desliguem, ou seja, aquela parte essencial do cérebro para elaborar soluções. Vamos ver como é possível reagir a uma pessoa negativa, a fim de se proteger e, eventualmente, tirá-la do seu pessimismo.
- Afastar-se. Se as circunstâncias permitirem, evite uma pessoa negativa: na verdade, ela não apenas arruinaria seu dia, mas certamente absorveria parte de sua energia, que você poderia usar de maneira mais construtiva, para si e para os outros.
- Por limites. Criar barreiras além das quais a pessoa negativa não possa ir, é útil para não deixar que seu pessimismo nos ataque com palavras que poderiam nos ferir.
- Encontrar uma solução. Antes que a tempestade chegue até nós, é possível conter a onda de negatividade convidando a pessoa a imaginar uma solução para o seu problema. Se ela não encontrar a solução, que dedique o seu tempo a pensar em uma ao invés de se lamentar.
4. Mostrar que existe um ponto de vista alternativo. Mas sem ficar envolvido pelo turbilhão da negatividade - você pode dizer que é sempre possível escolher que ponto de vista adotar: tente dizer que "somente pessoas positivas podem obter certas coisas e apreciar a vida".
5. Respirar. Para afastar a aura de pessimismo que emana do outro, respire fundo, lentamente: o oxigênio ajuda a produzir endorfinas e a espalhar uma sensação de felicidade.
6. Usar técnicas mentais. Se não puder evitar a pessoa negativa, tente implementar algumas técnicas de defesa mental - sair da discussão, por exemplo.
7. Observar a si mesmo. Como as atitudes negativas, as positivas também são contagiosas; Portanto, durante o dia, pare e tente pensar nas coisas boas que o cercam. Desta forma você fortalecerá a positividade do seu espírito.
Você conhece outros modos de mandar embora a negatividade dos outros? Conte para gente!
