Estes deliciosos croquetes de brócolis ficam prontos em apenas 30 minutos
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Muitos de nós começamos a gostar de brócolis só quando somos adultos, outros nunca vão gostar. Mas eles são ótimos para diversas receitas deliciosas e tem propriedades benéficas importantes!
Um modo para apreciar o brócolis e fazer com que até as crianças comam, é fazer gostosos croquetes ao forno com queijo. Veja aqui a receita!
Deliciosos croquetes de brócolis que ficam prontos em somente 30 minutos
Ingredientes:
- Brócolis
- Cebola cortada em dadinhos
- 30 gramas de farinha de rosca
- 30 gramas de parmesão
- 1 ovo
- Sal e pimenta
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Procedimento:
Lave o bróclis, corte em pedaços de dimensões iguasi e cozinhe por dez minutos. Quando estarão macios e mornos, faça uma pasta e adicione os outros ingredientes, faça os croquetes com as mãos. Coloque em uma forma revestida de papel de forno, pincele com óleo de oliva e coloque no forno a 180º C por 20 minutos.
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