5 razões que ajudam os japoneses a serem uma das populações mais magras do mundo

por Roberta Freitas

17 Março 2018

5 razões que ajudam os japoneses a serem uma das populações mais magras do mundo
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O problema da obesidade continua aumentando nos países desenvolvidos e afeta pessoas de todas as idades. São muitos os países que estão agindo para contrastar esta tendência: em Dubai as pessoas são pagas para perder peso, a Nova Zelândia impede a entrada de novos imigrantes se eles estiverem acima do peso e a China promove a acupuntura como forma de perder peso.

Mas existe um lugar onde a obesidade atinge somente 3,5% da população: o Japão. Veja o porquê!

via bbcgoodfood.com

Comidas de qualidade

Comidas de qualidade

Eles têm um ritmo de vida como o nosso, mas na hora de escolher os alimentos eles ficam mais atentos. A dieta japonesa tem como base o arroz e eles comem muitas verduras cozinhadas no vapor, carne, peixe e chá sem açúcar. Eles também bebem pouco refrigerante e comem pouco doce. 

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As porções são menores.

As porções são menores.

As porções, principalmente dos fast foods são muito menores e isso é uma vantagem para a saúde da população. 

A educação alimentar é algo sério.

A educação alimentar é algo sério.

CafCu Media/Youtube

Nas escolas japonesas tudo o que os estudantes comem é decidido por nutricionistas. E não só: as crianças têm aula para aprender a se alimentar em maneira correta. 

Caminham muito.

Caminham muito.

maxpixel.freegreatpicture.com

Eles tendem a preferir os meios de transporte público e caminhadas para chegar ao trabalho. 

O governo mede a cintura dos cidadãos.

O governo mede a cintura dos cidadãos.

pixabay.com

Existe uma lei no Japão, em vigor desde 2008, que permite ao empregador de medir a cintura dos funcionários entre 40 e 74 anos. As pessoas acima do peso são inseridas em um programa de emagrecimento, único modo que as empresas têm de evitar multas.

Esta lei foi colocada em vigor para ajudar as pessoas a perderem peso e adotar um estilo de vida saudável.

Certamente existem outros fatores que explicam uma taxa de obesidade tão baixa no Japão, mas já podemos seguir esses bons exemplos. 

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