8 sinais que o seu corpo dá e que você deve prestar atenção
O nosso corpo nos envia diversos sinais de que tem algo errado e é bom não ignorá-los. Preste bem atenção às mudanças que ocorrem, por mais que pareçam estranhas: por exemplo, você está com muita vontade de comer doce? Pode ser um sinal!
Aqui embaixo vamos dar algumas explicações e mostrar a solução. Confira!
1. Insônia, irritabilidade e câimbras
Sinais clássicos da falta de potássio e magnésio. Você deve comer banana, tomate, laranja e espinafre.
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2. Pele seca
Ser Amantio di Nicolao/Wikimedia
Sinal de falta de vitamina E: coma bastante verdura, fruta seca e peixe.
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3. Vontade de comer doce
Significa que você está estressado e precisa de energia e açúcares: opte por chocolate amargo ou mel.
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4. Vontade de coisas geladas
É um sinal de carência de ferro: as melhores fontes são a carne, legumes, ovos e frutos do mar. Mas atenção: em caso de anemia, procure seu médico.
5. Sangue na gengiva
Pode ser falta de vitamina C: coma bastante laranja, limão, espinafre, tomate e brócolis. O idela é comer tudo cru.
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6. Unhas e cabelos frágeis
Pode ser falta de vitamina B: beba muito leite, pode ajudar no problema.
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7. Anéis nas íris dos olhos
São normais em pessoas com mais de 50 anos, mas se você é mais jovem podem indicar colesterol alto. Melhor fazer os exames e consultar um médico.
8. Pé grego
Quem tem o chamado 'pé grego', ou seja, com o segundo dedo maior do que o dedão, pode ter problemas com calos. Use sempre palmilhas sob medida para evitar inflamações nos tendões e faça muita atenção aos seus pés.
