3 modos interessantes de perder peso sem sofrer
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Se você tem alguns centímetros a mais na barriga ou nas coxas, veja três modos que vão te ajudar a elimá-los sem fazer um grande esforço. Obviamente é melhor evitar batatinhas fritas e refrigerantes e tentar manter uma alimentação saudável, mas com certeza estas dicas vão ser muito preciosas. Não perca tempo e confira!
1. Aprenda a ginástica respiratória
Jesús Bonilla "Tanumânasî" | Wikimedia
A regra principal desta técnica é respirar com a barriga, enchendo e esvaziando o abdômen.
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2. Banho de contraste.
Antes de sair do banho, alterne água fria e água quente. Assim a pele fica tonificada e ajuda com a circulação.
3. Massagem drenante e hidromassagem
Estas técnicas tem como função romper os depósitos de gordura e ativar a circulação linfática.
No vídeo você pode ver algumas técnicas de respiração.
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