Síndrome das pernas inquietas: um distúrbio muito comum e muitas vezes relacionado ao estilo de vida
Muitas vezes é difícil distinguir entre um incômodo e uma verdadeira e própria doença que precisa de cura. A nuance é muito delicada e as pessoas podem se acostumar com os sintomas que sentem. Você já ouviu falar na síndrome das pernas inquietas? O principal sintoma é a necessidade de mover as pernas, principalmente durante a noite, por causa de uma sensação de formigamento, queimação, dor e pequenos choques. Provavelmente você pensava que fosse ligado ao stress, mas as causas são outras.
via webmd.com
A síndrome das pernas inquietas se manifesta com desagradáveis sensações nas pernas que criam a necessidade de movê-las sempre.
Geralmente quem sofre com esta doença tem dificuldade para dormir ou continuar dorimindo e pode acontecer também com os braços. Trata-se de uma condição hereditária que aparece antes dos 45 anos e dura por toda a vida: foi observada também em crianças.
Quem pode sofrer desta doença:
Quem tem doenças crônicas
Quem toma antidepressivos e antialérgicos
Quem está grávida
Quem consome muito álcool
Quem sofre de insônia
Como se cura:
Pode ser tratada com remédios, mas em muitos casos basta mudar alguns hábitos para aliviar os sintomas.
- O álcool e a cafeína aumentam o incômodo nas pernas
- O fumo igualmente
- Fazer exercícios físicos de 30 a 60 minutos por dia pode aliviar o incômodo.
- Reduzir o estresse também.
Se você pensa que tem essa síndrome, converse com seu médico, ele saberá a melhor maneira de te ajudar.
